ASIAKASPALVELU JA AJANVARAUS
040 801 4840
 
ARKISIN (MAANANTAI –PERJANTAI)
KLO 8.00 — 17.00
 

Ryhmäliikunta

 
Ryhmässä liikkumisessa yhdistyvät liikunnan riemu, sosiaalinen vuorovaikutus ja mukava yhdessäolo.
Löydät varmasti itsellesi mieluisan ryhmän, sillä lajivalikoimamme on laaja.
Maksuvälineinä käyvät SMARTUM-, TYKY-, EEKOO- ja VIRIKE –setelit ja voit ostaa ryhmäliikuntaan kerta- tai sarjalippuja.
 

      KUULASTA KIINNI:

             Kahvakuulaharjoittelun alkeet sekä jatkoryhmät

      KUNTOSALIN ABC:

             Turvallista ja tehokasta voimaharjoittelua

      VEDESSÄ VETREÄKSI:

             Allasjumppaa kaiken kuntoisille

     KEHONHALLINTA-JA TASAPAINORYHMÄ:

             Opastusta myös omatoimiseen harjoitteluun

      VENYTTELY JA RENTOUTUSRYHMÄ

            "Vielä se jalkakin nousee...":            

      KUNTOSALIPAINOTTEINEN SELKÄRYHMÄ

      KUNTOSALIPAINOTTEINEN NISKA JA OLKAPÄÄRYHMÄ

 

      SAUVAKÄVELY:

             Opi oikea tekniikka

      GYMSTICK:

             Nimi on tuttu, entä laji?

       VETERAANIEN KUNTOSALI

 

      FRISBEEGOLF:

             Opiskellaan pelin perusteita liikuntakeskuksen upeassa
             suppamaastossa. Tunti sisältää pelin lisäksi alkulämmittelyn
             ja loppuvenyttelyn.

 

 

OHJATTUJA NON STOP RYHMIÄMME:

 ei vaadi ennakkoilmoittautumista

             ●     Allasryhmä  maanantaina klo 10.30 - 12.00 jumppa 11.00 - 11.30
 
             
             ●     Kuntosaliohjaus: Lemillä ja Suomenniemellä  pe 11.00 - 12.00            
                     ja Savitaipaleella perjantaina klo 12.00 - 13.00
 
             ●     Veteraanien ja heidän puolisoidensa, avustaja- ja kannattajajäsenten
                     kuntosaliryhmä tiistaina klo 12.00 - 13.00 Savitaipaleella.
   

 

 
 
SYKSYN  RYHMIÄ:
tarkemmat tiedot saat "ajankohtaista" osiosta. Ei vaadi kirjautumista face-bookiin.
 
 
             ●     Toiminnallisen harjoittelun ryhmä          
 
             ●     Ohjattu kuntopiiri kuntosalilla         
 
             ●     Ikääntyvien kuntosaliryhmä
 
             ●     Kuntosalipainotteinen selkäryhmä  
 
             ●     Kahvakuula-alkeisryhmä sekä jatkoryhmät
 
             ●     Allasjumppa
 
             ●     Muistia tukeva  liikunnallinen ryhmäkuntoutus
 
 
 
   JÄRJESTÄMME OHJATTUJA TUTUSTUMISTUNTEJA SEURAAVIIN RYHMIIN:
 
             ●     Toiminnallinen harjoittelu
 
             ●     Kuntosali aloitteleville harjoittelijoille                                              
 
             ●     Gymstick, kahvakuula
 
             ●     Rentoutus ja venyttely
 
Osa ryhmistä voidaan toteuttaa myös tilaajan valitsemissa liikuntapaikoissa tai työpaikoilla
 
Varaa aika ryhmällesi,  soita  040 801 4840 tai lähetä yhteydenottolomake