ASIAKASPALVELU JA AJANVARAUS
040 801 4840
 
ARKISIN (MAANANTAI –PERJANTAI)
KLO 8.00 — 17.00
 

Ryhmäliikunta

 
Ryhmässä liikkumisessa yhdistyvät liikunnan riemu, sosiaalinen vuorovaikutus ja mukava yhdessäolo.
Löydät varmasti itsellesi mieluisan ryhmän, sillä lajivalikoimamme on laaja.
Maksuvälineinä käyvät SMARTUM-, TYKY-, EEKOO- ja VIRIKE –setelit ja voit ostaa ryhmäliikuntaan kerta- tai sarjalippuja.
 

      KUULASTA KIINNI:

             Kahvakuulaharjoittelun alkeet sekä jatkoryhmät

      KUNTOSALIN ABC:

             Turvallista ja tehokasta voimaharjoittelua

      VEDESSÄ VETREÄKSI:

             Allasjumppaa kaiken kuntoisille

     KEHONHALLINTA-JA TASAPAINORYHMÄ:

             Opastusta myös omatoimiseen harjoitteluun

      VENYTTELY JA RENTOUTUSRYHMÄ

            "Vielä se jalkakin nousee...":            

      KUNTOSALIPAINOTTEINEN SELKÄRYHMÄ

      KUNTOSALIPAINOTTEINEN NISKA JA OLKAPÄÄRYHMÄ

 

      SAUVAKÄVELY:

             Opi oikea tekniikka

      GYMSTICK:

             Nimi on tuttu, entä laji?

       VETERAANIEN KUNTOSALI

 

      FRISBEEGOLF:

             Opiskellaan pelin perusteita liikuntakeskuksen upeassa
             suppamaastossa. Tunti sisältää pelin lisäksi alkulämmittelyn
             ja loppuvenyttelyn.

 

 

OHJATTUJA NON STOP RYHMIÄMME:

 ei vaadi ennakkoilmoittautumista

             ●     Allasryhmä  maanantaina klo 10.30 - 12.00 jumppa 11.00 - 11.30
 
             
             ●     Kuntosaliohjaus: Lemillä ja Suomenniemellä  pe 11.00 - 12.00            
                     ja Savitaipaleella perjantaina klo 12.00 - 13.00
 
             ●     Veteraanien ja heidän puolisoidensa, avustaja- ja kannattajajäsenten
                     kuntosaliryhmä tiistaina klo 12.00 - 13.00 Savitaipaleella.
   

 

  
 
KEVÄÄN 2019 RYHMÄT:
tarkemmat tiedot saat "ajankohtaista" osiosta. Ei vaadi kirjautumista facebookiin.
 
         

SAVITAIPALEELLA:

KUNTOSALIKUNTOPIIRI myös aloitteleville Ma klo 17 - 18

VETERAANIEN KUNTOSALI Ti klo 12 - 13

TOIMINNALLINEN HARJOITTELU Ke klo 16.30 – 17.15

KAHVAKUULA To klo 17.15 – 18.00

OHJATTU KUNTOSALI Pe klo 12 – 13

IKÄÄNTYVIEN RYHMÄ Ke klo 9.30 – 10.30

ALLASJUMPPA Ma klo 11 – 11.30 (vuoro 10.30 – 12.00)

 

Huom! Ryhmiin ei ennakkoilmoittautumista

Osta 10 kpl ryhmälippuja; käyvät kaikkiin kuivaryhmäjumppiin

Lisäetuna saat kuntosaliavaimen käyttöösi (2 kk) arvo 78 eur! 

 
 
 
   JÄRJESTÄMME OHJATTUJA TUTUSTUMISTUNTEJA SEURAAVIIN RYHMIIN:
 
             ●     Toiminnallinen harjoittelu
 
             ●     Kuntosali aloitteleville harjoittelijoille                                              
 
             ●     Gymstick, kahvakuula
 
             ●     Rentoutus ja venyttely
 
Osa ryhmistä voidaan toteuttaa myös tilaajan valitsemissa liikuntapaikoissa tai työpaikoilla
 
Varaa aika ryhmällesi,  soita  040 801 4840 tai lähetä yhteydenottolomake