45 minuutin sisäpyöräilytunti, jossa poljetaan musiikin tahtiin. Jokainen tunti alkaa lämmittelyllä, jossa herätellään kroppa valmiiksi nostamaan sykettä ja hengästymään. Työosuudet sisältävät vaihdellen ”tasamaata” sekä ”ylä- ja alamäkiä” erimittaisiksi intervalleiksi pilkottuna. Tunti sopii kaikentasoisille kuntoilijoille, sillä pyörän vastukset säädetään omien tuntemuksien mukaan. Tervetuloa hikoilemaan!