Matalan kynnyksen kehonhuoltotunti lähinnä yli 40-vuotiaille, mutta käy hyvin myös nuoremmille ja mm. urheilijoille palauttavana harjoitteluna. Edistetään nivelten liikkuvuutta ja lihastasapainoa ja poistetaan kuormituksen tuomia kiputiloja. Tunti koostuu lämmittelystä, faskiapistekäsittelystä pallon avulla ja liikkuvuus-/lihasvoimaharjoittelusta. Tunti on hypytön, osa liikkeistä tehdään lattiatasossa sekä nelinkontin. Tunnilta saat hyviä vinkkejä myös kotiharjoitteluun ja kipujen helpottamiseen faskiapallon avulla.