45 minuutin mittainen sykettä nostattava ja koko kehoa haastava tehokas ja vaihteleva fysioterapeutin ohjaama harjoitus. Mm. kahvakuula, iso jumppapallo, TRX, rappuset, vastusnauhat ja erilaiset painot tuovat kiertoharjoittelumuotoiseen tuntiin mielekkyyttä. Alussa lyhyt lämmittely.