Testit

Testit

  • Työ- ja toimintakyvyn testaukset harjoitteluohjeineen, tarpeellisia esimerkiksi ikääntyville
  • Asentohuimaustestaus ohjeineen
  • MTF-tasapainotestaus harjoitteluohjeineen
  • Kehon koostumusmittaus

Liikunnan aloittaville ja harrastajille suosittelemme harjoittelun turvallisuuden ylläpitämiseksi seuraavia testejä:

  • Lihasvoima
  • Lihasten elastisuus
  • Lihastasapainon arviointi
  • Nivelten -ja tukirangan liikkuvuuden arviointi
  • Polkupyöräergometritesti
  • 2 kilometrin kävelytesti, joka sopii hyvin myös ryhmille